今日霜降，天气越来越冷啦~

很多人在早上都会喝上一碗热粥

热乎！热乎！！

白粥馒头配酱菜

毕竟咱们国人几十年的早餐精华

从小就开始喝起

但却不建议常吃

虽然，白粥

一顿下去，「管饱」！

一提吃的清淡点，就总有ta

要知道

吃饱不等于吃的好！！！

千万不要以为吃白粥就是

【养生】

因为白粥清淡、流质，被很多人认为有养生的功能。。。

白粥就是用大米熬制而成，而大米的营养价值就是提供大量的碳水化合物，外加一点蛋白质和少量的脂肪！！！

而且蛋白质还不是优质滴！！！这么单一的营养成分，能营养吗？能健康的养生吗？

如果用ta来做主食，其实也不太可取，含水量多，容易饱，几乎只有淀粉而没有膳食纤维，消化速度快，血糖大起大落的容易让人犯困。

更有很多家长喜欢把白粥给孩子当做辅食，认为好消化，害怕买的辅食有添加剂！！！

但是刚刚也说了，单一白粥营养成分也是不够的~

吃饱，吃过，不代表吃的营养~

不管你是喜欢吃白粥，还是给孩子吃白粥也比较方便~~~

你可以在吃的时候

加入小可家的饭伴伴

植物营养素，辅食好伙伴

采用两大专利技术——细胞破壁、常温瞬间干燥

提取越冬大麦苗嫩叶中的全部营养并百倍浓缩，保证活性全营养，自然味道不流失。

富含蛋白质、矿物质元素、维生素、自然叶绿素和可溶性膳食纤维等多种营养素~

吃白粥的时候加一袋，让单一的营养变均衡~