号外号外:高尿酸喝水有讲究!
常言道
有事无事多喝水~
但高尿酸患者喝水得注意哦
不是什么水
!!!都能喝哦!!!
人体中80%左右的尿酸是靠肾脏排泄的,还有一部分靠肠道排出。基于这个原因,高尿酸血症患者除了心肾功能不全的情况外,都需要大量饮水,从而增加尿液、促进尿酸的排泄。
来来来!跟着小可一起看看
高尿酸血症患者应该怎么喝水吧~
想要知道喝多少,就要先知道“排”多少~
正常人一天尿量排出大概1.5L
这样也就要求我们一天至少要喝1.5L的水,就是3瓶500ml的矿泉水。
就问大家有几个水是喝够了~
特别是你出汗了,运动了,1.5L的水饮用还不够,需要适量增加。而高尿酸患者,为了排出体内对于的尿酸,饮水量也最好是大于1.5L哦~
记住啦~高尿酸血症患者喝水在三餐之间和睡觉之前哦!
最好在三餐之间是因为饭后立刻喝水容易冲淡胃酸,引起胃胀哦!
晚上喝水的时间是在饭后一小时后,这样有助于结石的排出,特别是肾脏内已经形成尿酸结石的朋友们~
市面上纯净水,矿泉水,苏打水等水的品类琳琅瞒目,那么高尿酸患者应该喝哪种呢?
从医学上来讲,尿液偏碱性时尿酸易于排出,因此患者的日常饮用水首选天然弱碱性矿泉水,其中的碱性矿物质能够对调节体液酸碱平衡起到帮助,但价格较贵。洁净的普通自来水烧的开水也可以,如自来水PH值偏酸,可适当加一些新鲜柠檬调节PH值到弱碱性。