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天冷大家爱吃的早点，真不建议你常吃！时间：2020-10-23 今日霜降，天气越来越冷啦~ 很多人在早上都会喝上一碗热粥 热乎！热乎！！ 白粥馒头配酱菜 毕竟咱们国人几十年的早餐精华 从小就开始喝起 但却不建议常吃 虽然，白粥 一顿下去，「管饱」！ 一提吃的清淡点，就总有ta 要知道 吃饱不等于吃的好！！！ 千万不要以为吃白粥就是 【养生】 因为白粥清淡、流质，被很多人认为有养生的功能。。。 白粥就是用大米熬制而成，而大米的营养价值就是提供大量的碳水化合物，外加一点蛋白质和少量的脂肪！！！ 而且蛋白质还不是优质滴！！！这么单一的营养成分，能营养吗？能健康的养生吗？ 如果用ta来做主食，其实也不太可取，含水量多，容易饱，几乎只有淀粉而没有膳食纤维，消化速度快，血糖大起大落的容易让人犯困。 更有很多家长喜欢把白粥给孩子当做辅食，认为好消化，害怕买的辅食有添加剂！！！  但是刚刚也说了，单一白粥营养成分也是不够的~ 吃饱，吃过，不代表吃的营养~ 不管你是喜欢吃白粥，还是给孩子吃白粥也比较方便~~~ 你可以在吃的时候 加入小可家的饭伴伴 植物营养素，辅食好伙伴 麦记·饭伴伴  小胃口，大营养 采用两大专利技术——细胞破壁、常温瞬间干燥 提取越冬大麦苗嫩叶中的全部营养并百倍浓缩，保证活性全营养，自然味道不流失。 富含蛋白质、矿物质元素、维生素、自然叶绿素和可溶性膳食纤维等多种营养素~ 吃白粥的时候加一袋，让单一的营养变均衡~ |
