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生病清淡饮食,不能吃肉了吗?

时间:2020-08-14     【原创】

“三高”!!!

这个祸祸了很多家庭的慢性病

没得的,得防!得了的,得治!

得了这种病一般医生会交代

「清淡饮食、少油少盐」

可很多人都简单粗暴理解为

「不吃荤、只吃素」了!

!!!停!!!

不要你觉得我要觉得

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得三高能吃荤

而且

长期不吃荤弊大于利

↓↓↓

长期完全吃素,对于中老年人来说,更容易出现钙、铁、锌、维生素 b12 等多种人体必需的重要营养素缺乏,增加营养不良、胆结石、心血管疾病等发生的风险,实则弊大于利。

↓↓↓

反而吃一些「荤」

↓↓↓

保证一定的蛋白摄入的好处还是很多的,可以维持健康体重、延缓肌肉衰减、稳定血糖等。


简单说一下

只吃素,不吃荤

就会饮食不均衡

造成营养不良

体质下降可能会更容易生病

浙二营养科张片红教授

就曾在他发表的《营养知识读本》中写道:营养决定健康,膳食营养是维持健康的基础~


这下知道了吧

在吃的上面

咱可不能亏待自己

要吃的好、吃的全

    美国营养学家詹姆斯·鲍尔奇博

在专著《营养治疗的处方》中写道:大麦嫩苗的植物细胞里含有一切人体细胞必需的维生素、矿物质、活性酶、氨基酸和地球上所有形态的叶绿素,是任何蔬菜和水果无法比拟的,绝伦无双。







(博可江苏丹顶鹤保护区麦苗基地)


25年前徐博士意外的

发现了麦苗的营养之处

20多年以来坚持做一件事

把麦苗的营养—麦绿素

带给大家

小小的麦苗

经过14道严苛的工艺

来到了你们面前

形成一个方便快捷

营养的麦绿素

微信图片_20200814150537.jpg

↑↑↑

点击图片了解哪14道







麦绿素有着很多

神奇之处




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